{"id":38,"date":"2024-05-24T15:03:05","date_gmt":"2024-05-24T13:03:05","guid":{"rendered":"http:\/\/svf31470.fr\/?page_id=38"},"modified":"2026-09-02T17:14:19","modified_gmt":"2026-09-02T15:14:19","slug":"services","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/svf31470.fr\/?page_id=38","title":{"rendered":"Activit\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n
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Les cours & activit\u00e9s<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
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Stretching<\/p>\n\n\n\n

Le stretching<\/strong> est une activit\u00e9 douce et dynamique compos\u00e9e d\u2019\u00e9tirements qui am\u00e9liore la souplesse, favorise la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire et aide \u00e0 rel\u00e2cher les tensions.<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ateliers seniors (A3S)<\/p>\n\n\n\n

Les cours Sport Sant\u00e9 S\u00e9niors (A3S)<\/strong> sont des s\u00e9ances d\u2019activit\u00e9 physique douce et adapt\u00e9e qui permettent aux s\u00e9niors d\u2019entretenir leur forme, leur \u00e9quilibre et leur mobilit\u00e9 en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Yoga dynamique<\/p>\n\n\n\n

Le yoga dynamique<\/strong> est une pratique fluide qui encha\u00eene les postures de fa\u00e7on rythm\u00e9e afin de renforcer le corps, am\u00e9liorer la souplesse et favoriser la concentration.<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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cross-Training<\/p>\n\n\n\n

Le cross-training<\/strong> est un entra\u00eenement complet qui combine renforcement musculaire, cardio et exercices fonctionnels pour am\u00e9liorer la condition physique globale.<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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pilates<\/p>\n\n\n\n

Le Pilates<\/strong> est une m\u00e9thode de renforcement musculaire douce qui am\u00e9liore la posture, la souplesse et le tonus des muscles profonds gr\u00e2ce \u00e0 des mouvements contr\u00f4l\u00e9s et \u00e0 la respiration.<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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GYM Ball<\/p>\n\n\n\n

Le Gym Ball<\/strong> est une activit\u00e9 douce r\u00e9alis\u00e9e avec un gros ballon qui permet de renforcer les muscles profonds, d\u2019am\u00e9liorer la posture et de rel\u00e2cher les tensions.<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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yin-yoga<\/p>\n\n\n\n

Le yin,-yoga<\/strong> est une pratique ax\u00e9e sur le l\u00e2cher-prise, la mobilit\u00e9 et la relaxation profonde. C’est un travail de stretching en profondeur sur les fascias, gr\u00e2ce \u00e0 la d\u00e9tente mentale et des postures maintenues quelques minutes. <\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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cardio<\/p>\n\n\n\n

En mode boxe ou danse, quoiqu’il arrive vous allez transpirer ! Le cours de cardio<\/strong> est vari\u00e9 et peut m\u00e9langer travail de renforcement musculaire et cardio vasculaire. Le cours change \u00e0 chaque p\u00e9riode de vacances scolaires !<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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GYM DYNAMIQUE<\/p>\n\n\n\n

La gym dynamique<\/strong> est un sport complet qui associe des exercices de cardio, de renforcement musculaire, d’\u00e9quilibre et de souplesse en musique. Elle tonifie le corps en profondeur, stimule le rythme cardiaque et am\u00e9liore l’endurance gr\u00e2ce \u00e0 un rythme soutenu et vari\u00e9<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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